28,2007 北京五輪アジア地区2次予選 READ MORE

 26,2007 maru READ MORE

 25,2007 ハッピーバースデー♪ READ MORE

 17,2007 ちょっと遅れたバレンタイン READ MORE

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国立競技場へ行ってきました。U22 日本 3―0 U22香港結果だけ見ると、まぁまぁかな、って感じだけど内容は最悪(怒)後半、誓志くんが入ってからは中盤が少し落ち着きリズムも出てきたが、前半の戦い方は何?!敵が弱いから余裕のあるプレーをしようとしているの?オチョクって結局ボール取られてピンチ?香港の力はよく分かりました。このチームに絶対負けてはいけません。今日の勝利は当然です。が、このままでは北京に...
今日はキックシェイプというエクササイズに挑戦しました。ボクシングの構えと違い、ファイティングポーズが猫?みたい。ゴロニャンって感じのポーズがツボにハマって、おかしくって一人だけ笑いをこらえるのに必死でした。だって皆真剣にゴロニャンポーズしてんだもの。でもこれも10分くらいやってると慣れてきてけっこうサマになってくる。足はブアカーオ(K-1)のように後ろ足に重心を置いて前足でリズムをトントンととる。...
今日は先輩に誘われて八丁堀のmaruというバルに行きました。ネーミングは最悪だけど、いい店です。酒屋さんが経営してるだけあって、ワインは定価+500円。とってもリーズナブル!しかも、料理もメニュー豊富で美味いときた。最高の店です。ひとつだけ難点を言えば、BGMがうるさ過ぎってことかな。なんと今日は先輩のおごりでした!もちろん100%!ざぁーっす!!と挨拶して別れました。...
今日は母の誕生日。もう大変な年齢です。無事に誕生日を迎えられることを幸せに思います。ケーキはホールケーキを食べられる胃ではないので小さいカットケーキです。キハチのチョコレートケーキ。久々。旨かったです。...
今日はスケジュールをチェックしてスポーツクラブへ!ボクササイズのスタジオに参加しました。30分だったし、そうキツくない動きだったので楽しんで汗を流せました。その後、ゼロックススーパーカップを見ながらバイクをハーフタイムまで漕ぎ、筋トレ 腹x20 背中x30 足x30そしてまたサッカー見ながらバイク。本当はキックシェイプってのもやってみたかったんだけどなんせ、サッカーが気になっちゃって。やっぱマグノ...
平日の昼間、近所のスポーツクラブならガラガラ。マシン使いたい放題!ランニング 30分筋トレ 腹x30 腕x30 足x30 背中x30バイク 30分筋トレ 腹x30 腕x30 足x30 背中x30ランニング 30分15:00終了だんだん要領を得てきました。来月はプールも出てみようかな。...
仕事が17時30分で終わりだったのでスポーツクラブへ行きました。うーん・・・超混雑。バイク30分の後、トレーニングエリアに行くと筋トレのマシーン満席。もちろんランニングマシーンも満席。予約もいっぱい。スタジオも長い列。ムカムカ・・・帰るか。今日の滞在時間40分くらいでした。...
今年もバレンタインに真っ赤な薔薇をいただきました。花って嬉しいけど持って帰るときがちょっと恥ずかしい。いつもありがとうございます♪...
北京五輪のアジア2次予選、初戦2月28日(国立競技場)の相手が香港に決まった。という事は・・・・5月のアウェー香港じゃん!!サッカーの応援と香港と・・・何しに行くか分んないくらい喜んじゃってます。今から色々計画立てなくちゃ~~~...
今日は仕事がお休みなのでスポーツクラブへ行ってきました。さすがに平日の昼間は空いていた。バイク 60分ランニング 35分筋トレ 足x30 腕X30 胸X30 腹X30けっこうバテない体になってきました。トレーニング後のシャワーが気持ちよかった♪...
今日は仕事終えてからスポーツクラブへ行ってきました。20時半に到着。ぱぁーっと見渡すとものすごい人。マシンなんて満席?状態。バイクが空いたのですかさず乗って とんねるずの「したっ!」を見ながら40分。筋トレ 腹、背中、胸、足、腕 x30この辺で帰らないと終バスに乗り遅れるので終了。今日はシャワールーム見つけられたのでシャワー浴びれましたが、なんとシャワーも列作ってました。東京ってなんて人が多いんだ...
頭の芯がなんとなく痛い。寒気もする。もしかして風邪でも引いたかな?考えてみるとスポーツクラブで汗かいた後、シャワー浴びて帰りに寒い中バスを待っていたときブルッときた・・・あのときかな?でも昨日ワイン飲んじゃったから二日酔いか?...
まぁ、筋肉痛ですよ。上から、首、背中、脇、腹・・・意外と足は平気でした。中でも腹筋が一番痛くて笑えない状態。笑うと イテテテ・・・って感じ。この筋肉痛が心地よくなってくるとある人は言うけど。ま、頑張ります。...
意気込んで今日もスポーツクラブへ行っちゃいました♪スタジオもやってみたかったので思い切ってトライ!初心者用のマットピラティス!あれ?マットっていうからマット使うのかと思ったけど関係ないんだ・・・インストラクターさん「皆さんこんにちは~~!さぁ、カーディオ 中・上級者クラス始めま~す!」ええぇぇっっっ!!!中・上級者クラス!!!???ま、間違えた~~~と言ってももう遅い。途中退場できないんですね。し...
行ってきましたスポーツクラブ。まったく初めてなのでドキドキしました!マシンの使い方から教えてもらって 5分 バイク15分 ストレッチ筋力トレーニング足、腹、背中、腕 それぞれ15回X220分 ランニングマシン20分 バイクトレーニングエリアは男性ばっかり。スタジオへ向かうとここは女性が多い。ウロウロした時間含めて結構経っちゃって2時間半。本当はスタジオでマットピラティスやりたかったんだけどその後に...
年頭にジムに通う!と宣言してからはや1ヶ月。やっと今日入会してきました!見学していて思ったんだけど、すごく年齢層が高い。時間帯によって違うらしいが、昼間はおじいさん・おばあさんが多いこと。それはさておき、今日はとりあえず入会の手続きとカウンセリングをしてもらいました。会社の健康診断で体脂肪率が異常な数値だったので…「内蔵脂肪も多いし、中高年に多い肥満です。」ち、ちゅうこうねん?!へっ?中高年て…きっ...