連休2日目♪

 26,2007 18:31

連休2日目の今日はゆっくり起きて13:00にスポーツクラブへ。

(今日はお掃除やめました)

有酸素運動20分
スリムボクシング30分
ストレッチ30分
筋トレ 足20X2 腕20X2 胸20X2 腹10X5
有酸素運動30分

かなり汗かきました!!

ジャグジーの風呂にゆっくり浸かって出た後は
マッサージチェアで全身疲労回復コース 15分
足裏マッサージ 10分

超気持ちよかった。

そしてまた明日もスポーツクラブへ行っちゃう。。。
だって大好きなキックシェイプ45分があるんだもん♪

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