筋肉痛が・・・

 16,2007 23:41

今日のトレーニングは

ランニング45分
筋トレ 腹15x2 足15x2 背中15x2 腕15x2
ステップ30分

2時間コースでした。

で、最近、私の筋肉がトレーニングメニューを覚えたようで
筋肉痛ってものがなくなりました。

でも、あの痛みって筋肉に効いてるって感じで‘痛気持ちいい’みたいなところもあったので
無きゃ、無いで寂しい。

なので今日の筋トレ、ちょっと重さを変えて頑張っちゃいました。

明日、筋肉痛くるかなぁ・・・

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