ストイックにトレーニング

 21,2007 16:21

平日の昼間、近所のスポーツクラブならガラガラ。
マシン使いたい放題!

ランニング 30分
筋トレ 腹x30 腕x30 足x30 背中x30
バイク 30分
筋トレ 腹x30 腕x30 足x30 背中x30
ランニング 30分

15:00終了

だんだん要領を得てきました。
来月はプールも出てみようかな。

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